Vitamin D merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan, termasuk tekanan darah. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa vitamin D dapat membantu menurunkan tekanan darah pada lansia yang mengalami obesitas.
Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Colorado School of Medicine menemukan bahwa lansia yang mengalami obesitas dan kekurangan vitamin D memiliki tekanan darah yang lebih tinggi dibandingkan dengan lansia yang memiliki kadar vitamin D yang cukup. Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa pemberian suplemen vitamin D dapat membantu menurunkan tekanan darah pada lansia obesitas.
Hal ini dikarenakan vitamin D memiliki peran penting dalam mengatur tekanan darah dan fungsi kardiovaskular. Vitamin D dapat membantu meningkatkan produksi nitric oxide, zat yang dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Selain itu, vitamin D juga dapat mengurangi peradangan dan stres oksidatif yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
Dengan demikian, penting bagi lansia yang mengalami obesitas untuk memperhatikan kadar vitamin D dalam tubuh mereka. Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin D seperti ikan salmon, telur, dan susu, lansia obesitas juga disarankan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D sesuai dengan anjuran dokter.
Dengan menjaga kadar vitamin D dalam tubuh, lansia obesitas dapat membantu menurunkan tekanan darah mereka dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, penting untuk selalu memperhatikan asupan vitamin D dan menjaga gaya hidup sehat agar tetap sehat dan bugar di usia lanjut.