Studi ungkap jenis olahraga yang bantu kurangi nafsu makan

Sebuah studi terbaru menemukan bahwa jenis olahraga tertentu dapat membantu mengurangi nafsu makan seseorang. Penelitian ini dilakukan oleh para ahli kesehatan di sebuah universitas terkemuka di Indonesia.

Dalam studi ini, para peneliti melakukan eksperimen dengan melibatkan sejumlah partisipan yang memiliki masalah dengan kontrol nafsu makan. Mereka kemudian dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok yang melakukan olahraga tertentu dan kelompok kontrol yang tidak melakukan olahraga.

Hasil dari studi ini menunjukkan bahwa kelompok yang melakukan olahraga tertentu, yaitu berenang dan yoga, memiliki penurunan yang signifikan dalam nafsu makan mereka. Para partisipan melaporkan bahwa setelah melakukan olahraga tersebut, mereka merasa lebih kenyang dan tidak terlalu sering mengalami keinginan untuk makan.

Menurut para peneliti, hal ini terjadi karena olahraga berenang dan yoga memiliki efek relaksasi dan meditasi yang dapat mengurangi stres dan kecemasan, yang seringkali menjadi pemicu nafsu makan berlebihan. Selain itu, olahraga tersebut juga dapat meningkatkan produksi hormon serotonin, yang dapat mengontrol nafsu makan seseorang.

Dengan demikian, hasil dari studi ini menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat membantu mengontrol nafsu makan seseorang. Oleh karena itu, bagi mereka yang memiliki masalah dengan kontrol nafsu makan, berenang dan yoga dapat menjadi pilihan olahraga yang efektif untuk membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.