Dokter Ingatkan Gaya Hidup Cepat Dapat Berdampak ke Kesehatan Lambung
Gaya hidup modern yang serba cepat dan penuh tekanan seringkali membuat kita lupa untuk menjaga kesehatan tubuh, terutama kesehatan lambung. Lambung adalah organ penting dalam sistem pencernaan yang berperan dalam proses pencernaan makanan. Namun, jika tidak dijaga dengan baik, lambung bisa mengalami berbagai masalah kesehatan yang serius.
Salah satu masalah kesehatan lambung yang sering terjadi adalah gastritis, yaitu peradangan pada dinding lambung yang dapat menyebabkan rasa sakit, mulas, mual, muntah, dan gangguan pencernaan lainnya. Gastritis bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk pola makan yang tidak sehat, stres, konsumsi alkohol dan merokok, serta penggunaan obat-obatan tertentu.
Menurut dr. Indra, seorang dokter spesialis gastroenterologi, gaya hidup cepat dan tidak sehat seperti sering makan di luar, mengonsumsi makanan pedas dan berlemak, serta kurang istirahat dapat berdampak buruk pada kesehatan lambung. “Kebiasaan makan yang tidak teratur dan tidak seimbang, serta stres yang berkepanjangan bisa menyebabkan gangguan pada lambung, seperti gastritis atau bahkan tukak lambung,” ujarnya.
Untuk menjaga kesehatan lambung, dr. Indra menyarankan untuk mengikuti pola makan yang sehat dan seimbang, menghindari makanan pedas, berlemak, dan berminyak, serta mengurangi konsumsi alkohol dan merokok. Selain itu, penting juga untuk mengelola stres dengan baik, beristirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.
“Jika Anda mengalami gejala gangguan lambung seperti mulas, mual, atau sakit perut yang terus-menerus, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat,” tambah dr. Indra.
Dengan menjaga gaya hidup yang sehat dan menghindari kebiasaan yang dapat merusak kesehatan lambung, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang serius dan menjaga kualitas hidup kita. Jadi, jangan lupa untuk selalu memperhatikan pola makan dan gaya hidup Anda agar tetap sehat dan bugar.