Penyakit jantung koroner adalah salah satu penyakit yang sering menyerang masyarakat Indonesia. Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan lemak di dalam pembuluh darah yang menyebabkan penyempitan atau sumbatan pada pembuluh darah jantung. Jika tidak ditangani dengan baik, penyakit jantung koroner dapat berakibat fatal, bahkan bisa menyebabkan kematian.
Dokter menyarankan agar pencegahan penyakit jantung koroner dilakukan sejak usia 35-40 tahun ke atas. Hal ini dikarenakan risiko terkena penyakit jantung koroner meningkat seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai menjaga kesehatan jantung sejak dini.
Salah satu cara untuk mencegah penyakit jantung koroner adalah dengan menjaga pola makan yang sehat. Hindari makanan berlemak tinggi dan tinggi kolesterol, serta konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran. Selain itu, rutin berolahraga juga sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain menjaga pola makan dan berolahraga, penting juga untuk rutin memeriksakan kesehatan jantung ke dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes darah untuk memastikan kondisi kesehatan jantung kita. Jika ditemukan adanya faktor risiko penyakit jantung koroner, dokter akan memberikan saran dan pengobatan yang tepat.
Jangan menyepelekan gejala-gejala penyakit jantung koroner seperti nyeri dada, sesak napas, dan lelah yang tidak wajar. Segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Ingatlah bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Jadi, mulailah menjaga kesehatan jantung sejak dini agar terhindar dari penyakit jantung koroner. Semoga bermanfaat.