Angkat beban adalah salah satu bentuk latihan fisik yang sangat baik untuk membentuk otot tubuh serta meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube bisa menjadi sumber daya yang sangat berguna. Di platform ini, terdapat banyak saluran yang menyediakan berbagai tutorial dan panduan latihan angkat beban bagi pemula.
Berikut ini adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban:
1. Fit Media Channel
Saluran ini menyediakan berbagai video tutorial latihan angkat beban yang disajikan dengan cara yang mudah dipahami dan diikuti. Fit Media Channel juga memberikan tips dan trik untuk meningkatkan hasil latihan angkat beban.
2. Bodybuilding.com
Saluran ini merupakan salah satu sumber terpercaya untuk informasi dan panduan latihan angkat beban. Di sini, pemula bisa menemukan berbagai program latihan yang bisa diikuti untuk mencapai tujuan kebugaran mereka.
3. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran yang memiliki saluran YouTube yang menyediakan berbagai tutorial latihan angkat beban. Video-video di saluran ini sangat informatif dan mudah dipahami oleh pemula.
4. Buff Dudes
Saluran ini dikelola oleh dua saudara yang memiliki pengalaman dalam bidang kebugaran dan angkat beban. Mereka menyediakan video-video tutorial latihan angkat beban yang bisa membantu pemula untuk memahami teknik-teknik dasar dengan benar.
5. Athlean-X
Saluran ini dikelola oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran yang memiliki pengalaman dalam melatih atlet profesional. Video-video di saluran ini tidak hanya memberikan tutorial latihan angkat beban, tetapi juga memberikan penjelasan ilmiah tentang bagaimana latihan angkat beban dapat membentuk otot tubuh.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, pemula dapat memulai latihan angkat beban dengan benar dan efektif. Selalu ingat untuk konsultasikan dengan ahli kebugaran sebelum memulai program latihan angkat beban untuk menghindari cedera dan memastikan bahwa latihan yang dilakukan sesuai dengan kondisi fisik dan tujuan kebugaran Anda. Semoga berhasil!